Recupera tu energía y vuelve a conectar con tu vida.
La depresión y la apatía no son falta de voluntad, son el resultado de un agotamiento neurobiológico y conductual profundo. A través de la Activación Conductual y la TCC te acompañamos paso a paso a romper la inercia y disipar la niebla mental.
Termómetro de Energía Vital e Inercia
Responde estas 3 preguntas clínicas en menos de 30 segundos para identificar cómo está funcionando hoy tu ciclo de ánimo y conocer tu ruta de recuperación.
Sal de la inercia, paso a paso
No puedes esperar a «tener ganas» para empezar a hacer cosas; en la depresión, la recuperación neurobiológica funciona exactamente al revés: la acción precede a la motivación. Este programa te enseña el método clínico exacto para reactivar tu vida sin abrumarte.
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Gestión Inteligente de la Energía: Aprende la «Teoría de las Cucharas» y cómo administrar tu energía diaria limitada para no terminar agotado/a ni frustrado/a.
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Activación Conductual (BA): El tratamiento psicológico #1 con mayor evidencia para la depresión. Herramientas para romper la evitación mediante micro-pasos de dominio y agrado.
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Desarmar la Tríada Cognitiva: La depresión coloca un filtro oscuro sobre ti, el mundo y el futuro. Aprenderás a desarticular los pensamientos de inutilidad, culpa y desesperanza.
Contenido incluido en tu membresía ($39,99 USD)
¿Qué vas a trabajar paso a paso?
Un recorrido de 8 etapas diseñado para llevarte progresivamente desde el estancamiento hasta la recuperación de tu energía vital.
El Ciclo de la Depresión
Comprende qué ocurre a nivel neurobiológico y conductual, y cómo el aislamiento y la inactividad alimentan el agotamiento.
Activación Conductual
La ley clínica fundamental: «La acción precede a la motivación». Aprende a programar micro-acciones de dominio y placer.
Gestión de la Energía
Clasifica tus actividades entre «Drenadoras» y «Nutritivas» y arma un presupuesto energético realista para tus días.
Las Trampas Mentales
Identifica la visión de túnel, la descalificación de lo positivo y la sobregeneralización que distorsionan tu percepción.
Reestructuración Cognitiva
Ejercicios prácticos para debatir con tu crítico interno y construir un pensamiento realista y equilibrado.
Desarmar la Culpa
Deja de castigarte por «no rendir como antes». Entrenamiento en autocompasión clínica para aliviar el peso de la autoexigencia.
Reconexión Vincular
El bajón anímico te empuja a aislarte. Trazaremos una ruta gradual y segura para reconectar con personas y espacios nutritivos.
Prevención de Recaídas
Diseña tu «Botiquín de Emergencia Anímica», identificando señales tempranas para actuar a tiempo y sostener tus avances.
Comienza tu proceso hoy
Activación automática e inmediata 24/7. Al confirmar tu inscripción, el sistema genera tu Usuario y Contraseña en el acto.
Programa para la Depresión
Licencia anual enfocada en Activación Conductual y Terapia Cognitivo-Conductual (Pago único).
- Acceso inmediato por 1 año (365 días) a los 8 módulos
- Planificador y registros interactivos descargables (.TXT)
- Biblioteca de Recursos y Guías Clínicas
Pase Total Ánima
La experiencia completa de salud mental durante 1 año entero.
- Incluye Depresión MÁS Ansiedad, TDAH, Autismo, Duelo, Regulación Emocional, las 50 Sesiones y los 14 programas completos.
- Acceso ilimitado a todas las Bibliotecas Clínicas
- Activación automática inmediata 24/7
Supervisión Clínica Mensual
Añade acompañamiento personalizado 1 a 1 de un psicólogo clínico a tu proceso de recuperación.
- Análisis del proceso y ejercicios realizados
- Entrevista por videollamada (50 min)
- Devolución profesional por escrito
¿Tienes alguna consulta antes de iniciar tu programa?
Preguntas Frecuentes y Condiciones
¿Qué pasa si hoy siento que no tengo energía ni para empezar?
¿Cuál es la política de reembolsos y vigencia de la licencia?
¿Son confidenciales los registros que escribo en la plataforma?
¿Eres Psicólogo, Psiquiatra o diriges una Clínica? Ver Licencias Profesionales B2B
Packs institucionales de 5 licencias anuales independientes para asignar a tus pacientes como protocolo estructurado de Activación Conductual inter-sesión. Entrega automática de las 5 credenciales en el acto.
Pack Profesional Depresión (5 Cuentas)
5 accesos anuales independientes al Programa de Depresión para tus pacientes.
Pack Clínica Multitemático (5 Cuentas)
5 cuentas anuales con acceso libre a los 14 programas + las 50 Sesiones.